Psychická pohoda
Ako si svadobný deň naozaj užiť: Technika „úsmev do srdca“
Na svadbu sa pripravujete celé mesiace, no samotný deň môže pôsobiť ako niekoľko rýchlych minút. Líčenie, obliekanie, gratulácie, fotografovanie a program sa striedajú tak rýchlo, že nevesta večer zistí, že sa takmer nezastavila.
Prítomnosť však môžete trénovať a vedome si ju počas svadby pripomínať.
Spomeňte si na svoje mladšie ja
Možno si pamätáte nevestu, ktorú ste ako dievča obdivovali. Mohla to byť teta, sestra, rodinná známa alebo filmová postava. Vtedy ste si možno prvýkrát predstavili, že raz budete mať svadobné šaty aj vy.
V deň svadby sa táto dávna predstava stáva skutočnosťou. Technika „úsmev do srdca“ vám pomôže tento moment vedome zachytiť.
Ako techniku použiť
Keď počas dňa príde stres alebo jednoducho potrebujete spomaliť:
- pokojne sa nadýchnite,
- spomeňte si na seba ako na dievča, ktoré snívalo o svadbe,
- uvedomte si, že tento deň práve žijete,
- predstavte si, že svojmu mladšiemu ja posielate úsmev,
- pozrite sa okolo seba a vedome si všimnite jeden konkrétny detail.
Nemusíte zatvárať oči ani odchádzať z miestnosti. Celá technika môže trvať niekoľko sekúnd.
Vytvorte si počas dňa záchytné body
Rozhodnite sa vopred, pri ktorých momentoch sa chcete zastaviť:
- keď si prvýkrát oblečiete šaty,
- tesne pred príchodom k obradu,
- keď prvýkrát uvidíte partnera,
- počas prvého tanca,
- pri pohľade na najbližších ľudí.
Pri každom z nich sa raz vedome nadýchnite a povedzte si: „Naozaj sa to deje.“
Nečakajte na dokonalý okamih
Prítomnosť neznamená, že všetko musí byť bez chyby. Môže pršať, harmonogram sa môže posunúť a niekto môže povedať niečo nevhodné. Aj tak môžete svoj deň prežívať naplno.
Spomienku často nevytvára dokonalosť, ale emócia: partnerov pohľad, objatie rodičov, smiech kamarátok alebo pocit v šatách, ktoré sú konečne vaše.
Vyberte si šaty, v ktorých zostanete sama sebou
Svadobné šaty majú podporiť váš pocit, nie vás celý deň obmedzovať. Pri skúške sa preto nepýtajte iba, ako vyzeráte. Všímajte si aj to, ako sa v šatách cítite, pohybujete a dýchate.
Nájdite model, v ktorom si svoj deň dokážete skutočne užiť. Rezervujte si skúšku svadobných šiat v Salóne Magic.
